coaching para la vida…Sugerencias para un domingo de febrero | Emociones para el coaching

Un lugar de encuentro para el cambio

coaching para la vida…Sugerencias para un domingo de febrero

Levántate por la mañana, sin prisas, con pausa…Siente todo lo que tienes a tú alrededor, la cama, la almohada, el aire que entra por la ventana….respira profundamente y di: “Siento que existo”…

 

Toma una buena taza de café, un par de tostadas, mantequilla, mermelada, huevo duro, un poco de queso, una pieza de fruta….todo esto aderezado con la música y banda sonora de tu vida….un verdadero desayuno emocional.

 

Ve a la habitación de tus hijos (si tienes hijos) y dales un beso mientras siguen durmiendo, ve a tu habitación (si alguien te acompaña en tu sendero) y dale un beso en los labios diciéndole te quiero. Si te encuentras solo en casa, cierra los ojos y visualiza a esa persona que significa tanto para ti y dile…”todo está bien, todo está tranquilo, sigues conmigo…presente en mis emociones”….

 

 

Dúchate, usa un gel oloroso, siente el agua caliente filtrándose por la retina de tus recuerdos, deja que el vapor aliente tus pensamientos, ponte ropa cómoda y lánzate a la calle a experimentar la sensación de que este domingo es especial , único, solidarízate con tus vibraciones y…sonríe…….Busca un río, el mar, un jardín, un paseo, un camino, toca tierra, césped, arena, agua , nieve….somos parte del planeta  …se sostiene con tus emociones…..

 

 

Retoma la lectura de ese libro que tienes olvidado en la estantería, coloca las fotos de tu ultimo viaje recordando cada momento sentido, ordena tu mesa de trabajo, coloca ese cuadro que tienes  en la habitación de los trastos…

 

Escribe….escribe….plantéate acciones para la semana que comienza, especifica una pequeña meta para siete días, organiza tu agenda, deja espacio para los encuentros, planifica un momento especial para ti…

 

Visita a tus padres, o a tus hermanos, o a tus amigos, y si están lejos…tan lejos que ya no están…dedícales dos minutos a su presencia…siempre están a tu lado

 

Corre, camina, callejea, piérdete por la ciudad, en el campo, nunca, nunca estarás solo, te tienes a ti…date la oportunidad de encontrarte…Eres  tu mejor brújula

 

Un domingo de febrero es un buen momento para hacer de las emociones una  disciplina interna, sentir es la base y el principio de de tus iniciativas….el vínculo con tu éxito, con  tu actitud ante tu propio ser…


Post a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

  • Etiquetas